英国有研究人员对200对单卵双胞胎进行了为期20余年的观察，发现这些双胞胎在不同时间患上1型糖尿病的一致性为54.4%，2型为90.6%。而且，患上2型糖尿病主要受多个基因影响。

　　上海曾对1000多个糖尿病家庭进行研究后发现，父母都患有糖尿病的家庭，孩子患糖尿病的几率大于只有一方患病的家庭。如果亲属有人患糖尿病，则患病的概率要比健康人高3-4倍。

　　美国《国家科学院院刊》也曾发表了一篇论文显示，父亲空腹时血糖升高以及耐糖受的降低能影响后代的糖代谢情况。

　　由此可见，糖尿病确实具有遗传倾向。随着生活条件越来越好，糖尿病发病率却逐渐增高，发病人群也呈年轻化趋势。由于糖尿病具有遗传倾向，因此不少人在患上糖尿病之后比较担心，孩子以后是不是也会患上糖尿病，孩子的孩子是不是也无法幸免？

　　其实这些问题可能是对遗传倾向产生了误解。跟一些传染病遗传不同，父母患有糖尿病，孩子遗传的是易患糖尿病体质，而并非糖尿病本身。这也能从侧面说明，为何父母患有糖尿病，但姊妹好几个只有一个人患病的问题。

　　简单来讲就是，虽然易患糖尿病，但如果保持良好的生活习惯、饮食习惯、运动习惯等，糖尿病就会离得远远的。俗话说，一个巴掌拍不响，如果有糖尿病家族史，却成天吸烟喝酒、熬夜泡吧、久坐不运动、营养过剩，想不得糖尿病都难。

　　一般来讲，2型糖尿病的遗传性比1型更强，而且患2型糖尿病的人也逐年增多。从优生优育的角度来讲，如果一个人患有糖尿病，不建议找同样患病的另一半，孩子遗传的几率大为提高。

　　但是这只是建议，因为糖尿病并不影响结婚生子，后期控制较好且没有出现并发症，也和正常人没多大区别。

　　首先，饮食上要少吃精致碳水，比如白米饭、白面等等。大家可以回想一下，在物质条件不丰富的以前，人们很少能吃到精致碳水，基本以杂粮为主。随着生活条件改善，人们的主食越吃越细，这些食物的升糖指数较高，糖尿病的发病人数也呈爆发性增长。因此，在饮食上，可以适当吃点粗粮，蛋白质、碳水、维生素等分配均衡即可。

　　其次，适当进行运动。锻炼的好处很多，可以降低血糖，同时保持身材好看。很多糖尿病患者的主要特征就是肥胖，经常久坐且不喜欢运动。为了避免以后患上糖尿病，坚持每周3次，每次30分钟左右的运动，不仅降血糖，还能提高抵抗力。

　　最后，在思想上重视起来。当父母知道自己患有糖尿病，就得从小培养孩子良好的生活习惯。当孩子知道父母患有糖尿病，即便自己还很健康，也需要在思想上重视起来，听人劝吃饱饭，坚持做好上面所建议的，糖尿病基本就不会找上门了。

　　《中科院动物所证实父亲诱导的糖尿病易感性跨代遗传》，家庭医生报，2018 年，8 月27 日，第 005 版